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Bauchfett nachhaltig verlieren

Um Bauchfett nachhaltig zu verlieren, ist ein ganzheitlicher Ansatz notwendig, der Ernährung, Bewegung, …

Entspannt durch die Wechseljahre: Ein neuer Lebensabschnitt mit Gelassenheit

Die Wechseljahre – medizinisch „Klimakterium“ genannt – sind ein natürlicher Abschnitt im Leben …

Ein definierter Körper durch Krafttraining – so gelingt es

Ein definierter Körper bedeutet, dass Muskulatur sichtbar wird und der Körper straffer wirkt. …

Frühjahrsmüdigkeit? Mit diesen Tipps überwindest du sie

Endlich ist der Frühling da. Doch statt die Sonne zu genießen, fühlt sich …

Schlafe wie ein Profi: Die Military Sleep Methode

Kennst du das? Du liegst im Bett, deine Gedanken kreisen, und an Schlaf …

Achtsamkeit und Meditation für mehr Balance im Alltag

Stress, Hektik und ständige Ablenkung – unser Alltag fordert uns mehr denn je. …

Mythen und Wahrheiten: Warum Rauchen für Frauen besonders gefährlich ist

Zigaretten galten lange als Ausdruck von Eleganz, Selbstbestimmung und sogar Verführung. Gerade Frauen …

Avocado-Power für Frauen: So hilft die Superfrucht deiner Gesundheit

Die grüne Wunderwaffe für dein Wohlbefinden! Avocados sind nicht nur lecker, sondern wahre …

Frühlings-Detox: So kannst du deinen Körper sanft entgiften

Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich wieder häufiger – der Frühling …
Frühlings-Superfoods

Die besten Frühlings-Superfoods

Zeit, dein Immunsystem für den Frühling auf Vordermann zu bringen! Nach den kalten …