Gesunder Start ins neue Jahr: Tipps und Rezepte

Das Jahr hat gerade erst begonnen, und vielleicht fragst Du Dich: „Was möchte …
Lichtmangel

Wenn die Sonne fehlt: Warum Lichtmangel dich runterziehen kann

Kennst du das auch? Die Tage sind kürzer, draußen ist es grau, und …

Leckere Avocado-Rezepte für einen gesunden Jahresstart

Das neue Jahr hat begonnen und es ist die perfekte Zeit, deinen Körper …
Intervallfasten

Intervallfasten: Wie sinnvoll ist es für deine Gesundheit?

Hast du schon mal von Intervallfasten gehört? Falls nicht, wird es höchste Zeit! …
Proteine

Warum Proteine dein Gamechanger für Gesundheit und Fitness sind

Proteine – das sind doch diese Sachen, die Bodybuilder trinken, oder? Nein, weit …
Hormonelle Veränderungen

Hormonelle Veränderungen und ihr Einfluss auf Haut und Haare

Deine Haut ist plötzlich ölig und voller neuer Unreinheiten? Deine Haare machen, was …
Einfluss von Licht auf deinen Schlaf

Der Einfluss von Licht auf deinen Schlaf

Im Winter ist es draußen oft grau und dunkel, aber das bedeutet nicht, …
Ernährung im Winter

Ernährung im Winter: Was dein Körper jetzt wirklich braucht

Kältere Tage, weniger Sonne und eine höhere Anfälligkeit für Krankheiten machen den Winter …

6 häufige Ernährungsmythen aufgedeckt

Der Januar ist der Monat der guten Vorsätze, und fast jeder von uns …
Workout-Tipps

Workout-Tipps für die kalte Jahreszeit: So bleibst du motiviert!

Wenn es draußen dunkel, kalt und ungemütlich ist, fällt es oft schwer, die …