Dabei muss gesundes Kochen nicht immer gleich aufwendig sein, so die Sparexpertin von myWorld. Es gibt viele leckere, gesunde Gerichte, die innerhalb von zehn Minuten gekocht sind. Wenn es besonders schnell gehen soll, dann kann man sich Anregung durch Kochboxen holen, rät Janina Rehbein. Auf myWorld gibt es hier tolle Sparangebote für leckere Kochboxen und praktische Küchenhelfer. Gesundes Kochen wird hier außerdem belohnt. Durch die myWorld-App kann man beim Kauf von Küchenutensilien und Co. Shopping Points und Cashback sammeln. Das motiviert zusätzlich, seine ‚gesunden‘ Vorsätze anzugehen.
Wichtige Vorsätze: Gesundheit auch für Geist und Seele
Nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die des Geistes und der Seele ist wichtig. Denn wenn hierbei die Balance nicht stimmt, dann klappt es auch nicht mit den Sport- und Ernährungs-Vorsätzen. Rehbein weist daraufhin, sich auch Ruhe-Einheiten zu gönnen. Die ständige Erreichbarkeit und Reizüberflutung durch das Handy, Computer und Co. werfen unsere innere Ruhe schnell aus der Bahn. Es kommt schnell zum Zustand der Überforderung und Unausgeglichenheit. Deswegen ist es wichtig, Multitasking zu umgehen und feste Zeiten im Alltag ohne digitale Geräte zu integrieren, so die myWorld-Expertin Rehbein. Sie weist außerdem darauf hin, wer noch Unterstützung in Sachen Ausgeglichenheit im Alltag braucht, der sollte sich Gedanken über ein professionelles Coaching machen.
Titel: Pause ComputerQuelle: Andrea Piacquadio via Pexels | Pexels Photo License
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