Zuhause entspannen

Für ein wenig Entspannung zwischendurch gibt es praktische Gadgets für Zuhause, mit denen man den Herbstblues bekämpfen kann. Beispielsweise Massagegeräte zur Anwendung in der Kopfregion, Aromadiffuser für das Wohnzimmer oder Anti-Aging-Devices mit Radiofrequenz-Wärmetechnik sorgen hierbei für Wellness-Feeling zuhause. Janina Rehbein empfiehlt des Weiteren Smart-Home Technologien, die ein entspannendes Licht- und Wärmeverhältnis im Raum erzeugen, mit einfacher Bedienung über das Smartphone. Um auch beim Home-Wellnessbereich zu sparen, weist Expertin Rehbein auf die Cashback-Angebote von myWorld hin.

Superfoods für super Stimmung

Die Ernährung spielt neben ausreichendem Tageslicht und Entspannungsritualen eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden. Im Herbst sei es wichtig vor allem auf eine ballaststoffreiche Ernährung mit vielen Vitaminen zu achten, so Janina Rehbein. Allerdings reiche dies nicht aus und man solle zusätzlich mit Nahrungsergänzungsmitteln supplementieren. Zu den wichtigsten Superfoods zählen Vitamin D, was wir ansonsten über Sonnenlicht gewinnen, Vitamin C, Zink, Folsäure sowie Eisen. In Onlineapotheken findet man hier ein spezielles Angebot extra für den Herbst und Winter, laut Rehbein. Da man die Einnahme der Supplements oft vergisst, gibt es als praktisches Gadget elektrische Pillendosen. Diese sind via App verknüpft und senden Erinnerungen aus. Hierbei verweist Janina Rehbein wieder auf den Shop von myWorld, um durch Cashback fleißig sparen zu können. Andernfalls können auf myWorld auch Shoppingpoints gesammelt werden, um beim Kauf weiterer Hilfsmittel gegen den Herbstblues zu sparen.

Da man im Herbst wieder mehr Zeit zuhause verbringt, haben wir in einem weiteren Artikel ein paar Buchempfehlungen zum Schmökern auf der Couch.

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