Durch die Kurse und Übungen, die sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch verfügbar sind, kann man in Eigenregime seine Symptome und Probleme behandeln. Digitale Selbsthilfe ist hinsichtlich ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt worden. Das Selbstmanagement wird durch die Kurse optimal unterstützt. Die Kurse, wie z.B. die Audio-Angebote, lassen sich zudem gut in den Alltag einbauen.
Nach bereits 14 Tagen, in denen man MindDoc aktiv genutzt hat, liefert die App eine Gesamteinschätzung des seelischen Gesundheitszustands. Dabei werden auch Handlungsempfehlungen für verschiedene Situationen im Alltag und Leben vorgeschlagen. Diese Ergebnisse kann man wiederum mit einem Arzt bzw. seinem Psychotherapeuten besprechen und in die Behandlung mit einbauen.
Die MindDoc App in der Basisversion kann man kostenlos im Google Playstore und im Apple Store herunterladen. Die Vollversion mit sämtlichen Funktionen kostet je nach Abonnement unterschiedlich viel. Eine Laufzeit von 3 Monaten kostet 29,99 Euro, 6 Monate 44,99 Euro und 12 Monate 69,99 Euro.
Die MindDoc App basiert auf wissenchaftlichen Erkenntnissen und ist zertifiziert. Jedoch kann die App-Nutzung keine Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten ersetzen.
Weitere Tipps und hilfreiche Gadgets, um sich die anstehende kalte und graue Jahreszeit angenehmer zu gestalten, haben wir hier in diesem verlinkten Artikel für euch.
