Mit Zecken ist nicht zu spaßen
Mit der neuen Jahreszeit und den damit einhergehenden häufigen Aktivitäten an der frischen Luft werden die Zecken wieder zum Thema: Die kleinen Parasiten können Borreliose und die Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) auslösen. Eine Impfung gegen Letztere ist für besonders betroffene Regionen in jedem Fall ratsam. Mit geschlossenem Schuhwerk, lang anliegender Kleidung, zugeknöpften Ärmeln und in die Socken gestopfter Hose ist man am besten gegen die hartnäckigen Blutsauger geschützt. Ein absolutes Muss ist ein insektenabweisendes Mittel, welches man ungefähr 20 Minuten vor der Expedition auftragen und einwirken lassen sollte. Während der Entdeckungstour im Wald ist es ratsam, wenn möglich Unterholz, gemeint sind Büsche und Sträucher, sowie Waldlichtungen zu meiden. Sobald man wieder nach Hause kommt empfiehlt es sich, den Körper sofort und präzise nach Zecken abzusuchen. Besonders Kniekehle, Rücken und Nacken sind für den Einzelnen schlecht sichtbare Regionen, die man besser von seinem Partner oder einer nahestehenden Person überprüfen lassen sollte. Falls dabei eine Zecke entdeckt wird, sollte man diese möglichst rasch mit einer Pinzette entfernen. Am besten zieht man sie am Kopf, gerade, ohne Drehung und weder mit Öl noch anderen Flüssigkeiten, heraus. Beim Auftreten von Rötungen auf der Haut oder grippeartigen Symptomen, wie Fieber oder Kopf- und Gliederschmerzen, sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden!
Vorsicht, Sonne: Haut und Augen brauchen Schutz
Wer sich zu lange und zu häufig ungeschützt in der Sonne aufhält, geht das Risiko ein, der Haut gravierend zu schaden und das Immunsystem zu beeinträchtigen. Über 200.000 Menschen erkranken in Deutschland jährlich an Hautkrebs.** Insbesondere in den heißen Mittagsstunden sollte man sich im Schatten oder drinnen aufhalten. Beim Outdoor-Workout wäre es ideal, leichte aber gut deckende Kleidung zu tragen. Ein angemessener Augenschutz ist aber mindestens genauso wichtig. „Beim Kauf einer Sonnenbrille sollte man auf die Deklaration 100 % UV-Schutz bis 400 Nanometer oder auf das CE-Zeichen achten“, verrät Rehbein. Egal ob hochwirksamer Sonnenschutz für die Haut oder eine Sport-Sonnenbrille – ein Preisvergleich auf Cashback-Portalen wie myWorld zahlt sich hier auf jeden Fall aus. So bleibt am Ende noch etwas Geld für die Urlaubspläne oder für weiteres Equipment übrig.
