Veganer Chia-Pudding mit frischem Himbeerpüree

Titel: Veganer Chia-Pudding mit frischem Himbeerpüree
Quelle: via Plose Quelle AG | Pressemitteilung

Ein gesundes und leckeres Frühstück ist der Schlüssel zu einem energiegeladenen Start in den Tag. Wenn du nach einer einfachen und köstlichen Frühstücksidee suchst, die zudem noch vegan ist, haben wir genau das Richtige für dich: Ein Rezept für Chia-Pudding mit selbst gemachtem Himbeerpüree. Lass uns gemeinsam einen Blick auf dieses himmlische Rezept werfen, das nicht nur deinen Gaumen, sondern auch deinen Körper verwöhnt.

video
play-rounded-fill

Chia-Samen: Die kleinen Energiepakete für deinen Start in den Tag

Chia-Samen sind der Star dieses Frühstücksrezepts und das aus gutem Grund. Reich an Kalzium, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren gelten sie als Superfood, das deinem Körper einen gesunden Boost verleiht. Kombiniert mit Plose Mineralwasser Naturale und Kokosmilch entsteht ein cremiger Pudding, der nicht nur köstlich ist, sondern auch eine Fülle von Nährstoffen liefert – perfekt für ein gesundes Frühstück oder als Snack zu jeder Tageszeit!

Rezept für Chia-Pudding mit Himbeerpüree und Plose Mineralwasser Naturale

Zutaten für 4 Portionen:

  • 60 g + 10 g Chia-Samen
  • 200 ml + 50 ml Plose Mineralwasser Naturale
  • 200 ml Kokosdrink
  • 1 TL Agavendicksaft
  • 125 g Himbeeren + frische Himbeeren zum Garnieren
  • 400 g Kokosjoghurt
  • Optional: gepuffter Quinoa zum Verzieren

Und so einfach geht die Zubereitung:

  • 60 g Chia-Samen mit 200 ml Plose Mineralwasser Naturale, 200 ml Kokosdrink und 1 TL Agavendicksaft in einer Schüssel mit einem Schneebesen verrühren und für 15 Minuten im Kühlschrank quellen lassen.
  • Währenddessen 10 g Chia-Samen mit 50 ml Plose Mineralwasser Naturale sowie 125 g Himbeeren pürieren.
  • Anschließend rührst du den Chia-Pudding nochmal gründlich um und gibst ihn für weitere 30 Minuten zum Quellen in den Kühlschrank. Hiermit verhinderst du ungewollte Klümpchen und erzielst am Ende einen besonders cremigen Pudding. Auch das Chia-Himbeerpüree stellst du für eine halbe Stunde in den Kühlschrank.
  • Nach der Kühlzeit schichtest du den Chia-Pudding, das Chia-Himbeerpüree sowie den Kokosjoghurt abwechselnd in 4 Gläser.
  • Falls du eine festere Konsistenz bevorzugst, kannst du den fertigen Pudding für mehrere Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  • Zum Servieren dekorierst du den Pudding noch mit einigen frischen Himbeeren und gepufftem Quinoa.
Veganer Chia-Pudding mit frischem Himbeerpüree Titel: Veganer Chia-Pudding mit frischem Himbeerpüree
Quelle: via Plose Quelle AG | Pressemitteilung

Warum Plose Mineralwasser? Ein Blick auf die Besonderheiten:

Wunderbar leichtes Mineralwasser aus Südtirol

Vor mehr als sechzig Jahren wurde auf einer Höhe von 1870 Metern am Berg Plose in Südtirol eine natürliche Quelle entdeckt, die eigenständig ein einzigartiges Mineralwasser hervorbringt. Dieses Mineralwasser zeichnet sich durch seinen niedrigen Mineraliengehalt und den dadurch extrem geringen Trockenrückstand aus. Der pH-Wert des Wassers ist optimal für unsere menschliche Zellen geeignet. Diese einzigartigen Eigenschaften machen das Plose Mineralwasser zu einer unverwechselbaren und äußerst beliebten Wahl, insbesondere bei Menschen, die Wert auf Gesundheit und Nachhaltigkeit legen, sowie bei Fachleuten wie Homöopathen und Heilpraktikern. Die Abfüllung erfolgt ausschließlich in umweltfreundlichen Glasflaschen.

Plose Mineralwasser Titel: Plose Mineralwasser
Quelle: via Plose Quelle AG | Pressemitteilung

Mit diesem einfachen Rezept zauberst du nicht nur ein schmackhaftes Frühstück, sondern gönnst deinem Körper auch eine gesunde Portion Nährstoffe. Probier es aus und starte deinen Tag mit einer Extraportion Energie! Guten Appetit!

Neben einer gesünderen Ernährung hast du dir vorgenommen, mehr Sport zu treiben? In diesem Artikel stellen wir dir Indoor Sportideen vor, die nicht nur effektiv sind, sondern auch jede Menge Spaß machen.

Weitere Beiträge

Nagellack blitzschnell trocknen

Bye-bye Wartezeit: Nagellack blitzschnell trocknen

Namensketten

Trage deinen Namen mit Stolz: Namensketten sind zurück

INSTAX Pal™

Kleinste Kamera für große Momente: INSTAX Pal™

Brief an dein zukünftiges Ich

Kleine Zeitreise: Ein Brief an dein zukünftiges Ich

Trend Haarfarben für 2024

Die trendigsten Haarfarben für 2024