Warum Proteine dein Gamechanger für Gesundheit und Fitness sind
Proteine – das sind doch diese Sachen, die Bodybuilder trinken, oder? Nein, weit …
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Hormonelle Veränderungen und ihr Einfluss auf Haut und Haare
Deine Haut ist plötzlich ölig und voller neuer Unreinheiten? Deine Haare machen, was …
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Der Einfluss von Licht auf deinen Schlaf
Im Winter ist es draußen oft grau und dunkel, aber das bedeutet nicht, …
Ernährung im Winter: Was dein Körper jetzt wirklich braucht
Kältere Tage, weniger Sonne und eine höhere Anfälligkeit für Krankheiten machen den Winter …
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6 häufige Ernährungsmythen aufgedeckt
Der Januar ist der Monat der guten Vorsätze, und fast jeder von uns …
Workout-Tipps für die kalte Jahreszeit: So bleibst du motiviert!
Wenn es draußen dunkel, kalt und ungemütlich ist, fällt es oft schwer, die …
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Die Macht der Gene: Warum der Rauchstopp nicht nur Willenssache ist
Jedes Jahr nehmen sich Millionen Menschen vor, mit dem Rauchen aufzuhören. Doch während …
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Ein Leitfaden für eine entschleunigte Weihnachtszeit
Die Weihnachtstage – eigentlich soll sie magisch und besinnlich sein. Doch oft bedeutet …
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Die besten Strategien für stressfreie Feiertage
Die Feiertage stehen vor der Tür, und du freust dich auf schöne Momente …
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Genuss ohne Reue: cholesterinbewusst durch die Weihnachtszeit
Die Weihnachtszeit ist eine Zeit des Genusses – von Plätzchen bis hin zu …
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